1. Izberite pravo mednožno zaščito: Prepričajte se, da je velikost dimeljske zaščite primerna za vas, da ni pretesna ali preohlapna in da lahko udobno pokrije ključne dele, hkrati pa pusti dovolj prostora za vaše gibanje.
2. Oblecite športne kratke hlače: Najprej oblecite spodnje perilo in ohlapne kratke hlače, primerne za trening boksa, nato pa si nadenite ščitnik za mednožje. Razlog za to je izogibanje neposrednemu stiku mednožnega ščitnika s kožo, kar zmanjša trenje in nelagodje.
3. Prilagodite položaj: primite sprednji del ščitnika za dimlje in potisnite noge v zanko ščitnika za dimlje, da zagotovite, da je popolnoma pokrit in ščiti ključne dele. Prilagodite položaj mednožnega ščitnika, da ne drsi ne gor ne dol.
4. Pripnite ščitnik za dimlje: večina ščitnikov za dimlje je oblikovana z elastičnimi pasovi ali trakovi, ki jih je treba zategniti in pritrditi okoli pasu, ko jih nosite. Prepričajte se, da so trakovi udobno in varno pripeti in se med vadbo ne bodo zlahka zrahljali.
5. Preverite in prilagodite: Ko ga nadenete, poskusite z nekaj osnovnimi boksarskimi koraki in gibi, da zagotovite, da je ščitnik mednožja varen in udoben. Po potrebi lahko ponovno natančno prilagodite tesnost trakov.
